Dušas – tai viena maloniausių ir kasdieniškiausių mūsų rutinos dalių.
Jis padeda atsipalaiduoti, atgaivina ryte ar nuplauna visą dienos nuovargį vakare. Tačiau būtent ši, atrodytų, nekalta veikla neretai tampa odos problemų priežastimi.
Neteisingi įpročiai, per stiprios priemonės ar nepalanki temperatūra gali pažeisti natūralų odos balansą, sukelti sausumą, niežėjimą ar net uždegimus.
Svarbu žinoti, kokių klaidų vengti ir kaip pakeisti dušo įpročius taip, kad jie iš tiesų prisidėtų prie geresnės odos būklės, o ne ją blogintų.
Pernelyg karštas vanduo
Vienas iš dažniausių odai kenksmingų įpročių – pernelyg karštas dušas. Nors trumpam karštas vanduo atrodo atpalaiduojantis, jis ardo natūralų odos lipidinį sluoksnį, dėl ko oda greičiau netenka drėgmės ir tampa pažeidžiama.
Ypač jautriai reaguoja sausos ar linkusios į sudirgimus odos savininkai. Ilgainiui karšti dušai gali sukelti pleiskanojimą, paraudimus, niežėjimą. Geriausias pasirinkimas – šiltas, bet ne deginantis vanduo, o paties dušo trukmė turėtų būti ne ilgesnė nei 10–15 minučių.
Per dažnas prausiklio naudojimas
Kūno prausikliai – būtini higienos dalyviai, tačiau juos naudoti reikėtų saikingai. Pernelyg dažnas arba per didelis kiekis stipraus prausiklio išplauna odos apsauginį barjerą, ypač jei produkte yra sulfatų ar alkoholio.
Ne visoms kūno vietoms kasdien reikia prausiklio – pakanka tik pažastims, kirkšnims, pėdoms ir vietoms, kuriose prakaituojama intensyviau. Likusią odą pakanka nuprausti vandeniu, kad būtų išlaikytas natūralus pH ir mikrobiomas.
Agresyvus trynimas ir kempinės
Kempinės ar šepečiai, ypač grubūs, dažnai sukelia mikroįtrūkimus, dėl kurių oda gali tapti jautresnė ir sudirgusi. Nors šveitimas svarbus, kad būtų pašalintos negyvos ląstelės, jis turėtų būti atliekamas švelniai, ne dažniau nei vieną ar du kartus per savaitę.
Kasdieninis trynimas – ypač sausos odos atveju – tik sustiprina nemalonius pojūčius ir gali net paskatinti uždegiminius procesus. Geriau rinktis švelnias pirštines ar natūralaus pluošto kempines, o po dušo – visada drėkinti odą.
Pamirštama odos priežiūra po depiliacijos
Skutant ar depiliuojant odą, ji tampa jautresnė, todėl po procedūros būtina skirti ypatingą dėmesį drėkinimui ir nuraminimui. Tačiau dažnai šis žingsnis praleidžiamas – o tuomet prasideda įaugę plaukeliai, raudoni taškeliai ar niežulys.
Naudojant tinkamas priemones www.drogas.lt/depiliacija-skutimasis/depiliacijos-priemones/c/B503 ir pasirūpinus odos priežiūra po jų, galima išvengti daugumos nemalonių padarinių. Svarbu naudoti ne tik efektyvius, bet ir odai švelnius produktus, skirtus tiek depiliacijos metu, tiek po jos.
Neteisingas odos sausinimas
Po dušo daugelis instinktyviai stipriai trina rankšluosčiu odą – tačiau tai dar viena žalinga praktika. Šlapia oda tampa ypač pažeidžiama, todėl geriausia ją švelniai nuspausti arba tamponuoti švelniu rankšluosčiu, o ne trinti.
Be to, drėgna oda – tai puikus metas drėkiklio įsigėrimui. Jei kremą ar losjoną užtepsite dar šiek tiek drėgnai odai, jis geriau pasiskirstys ir įsigers giliau, išlaikydamas drėgmę kur kas ilgiau.
Nepakankamas odos drėkinimas
Galbūt viena dažniausių klaidų – nenaudoti jokių priemonių po dušo. Nors atrodo, kad oda „švari ir drėgna“, iš tiesų per keletą minučių ji pradeda netekti drėgmės, jei nėra užfiksuota drėkinamuoju kremu.
Jei kasdien naudojate dušą, po kiekvieno reikėtų skirti kelias sekundes kūno losjonui, aliejui ar kremui. Tai mažas žingsnis, bet ilgainiui labai svarbus odos išvaizdai ir komfortui.
Dušas – ne priešas, jei jis protingas
Kasdienis dušas gali būti malonus ritualas, jei tik jis atliekamas protingai. Tai ne tik higienos dalis, bet ir akimirka sau – laikas atgauti energiją, atsipalaiduoti ar nusiraminti. Tačiau tam, kad šis ritualas taptų odos sąjungininku, reikia sąmoningų pasirinkimų.
Kiekvienas mūsų turi skirtingą odą, todėl svarbu stebėti, kaip ji reaguoja į priemones, vandenį ir aplinką. Jei oda po dušo tempia, niežti, šerpetoja ar jaučiasi sudirgusi – tai ženklas, kad laikas keisti įpročius.
Protingas dušas – sveika oda visam sezonui
Dušo įpročiai formuojasi greitai, tačiau jų pasekmės gali būti ilgalaikės. Svarbiausia – atsisakyti žalingų įpročių ir vietoje jų suformuoti naudingus: ne karštas vanduo, subalansuotos priemonės, švelnus sausinimas, reguliarus drėkinimas ir tinkama depiliacijos priežiūra. Šie žingsniai ne tik padės išvengti nemalonių odos problemų, bet ir pavers kasdienį dušą tikru kūno ir sielos poilsiu.
• Publikacija dalinasi Lietuvos regionų naujienų portalas „Miesto naujienos“. Naujieną paskelbė „Market Rats“. Daugiau sau ir savo miestui aktualių naujienų rasite portale www.miestonaujienos.lt.
Nuoroda į informacijos šaltinį
